51 ID:SW17/N9PM0404 >>172 いっぱい出るよね 184: 風吹けば名無し 2021/04/04(日) 20:33:41. 31 ID:bE2k7Cqu00404 実況なきゃ寝落ちするアニメだよ 引用元: ・2ちゃんねるsc ちゅちょちぇ~?? いいね! ( 0) つまんない ( 0) わろた ( 0) 読まなかった ( 0) は?怒 ( 0) エッッッッ ( 2) アベが悪い ( 0)
「1億人の大質問!
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muroya01さん の人気ツイート muroya01さん のツイートをRT、いいね!順に表示します。 件の新しいツイートがあります 9/15 2020年度 第2回神戸市長距離記録会 女子1500m1組 ①田中 希実(豊田自動織機TC)4:12. 81 ②後藤 夢(豊田自動織機TC)4:19. 64 ラスト400mは手元で60. 4!恐らくこれまでで最速の上がりじゃ… … 兵庫リレーカーニバル 中学男子4×100mリレー決勝 ①44. 80 塩瀬(植野3-工藤2-森山3-年綱3) バトンパスが上手く行かず、アンカーに渡ったときには絶望的な差かと思われたが、年綱君の大激走で大逆転の連覇達成 田中希実(豊田自動織機TC) 800m 2:04. 66 ※兵庫記録 1500m 4:05. 27 ※日本記録 3000m 8:41. 35 ※日本記録 5000m 15:00. 01 ※日本歴代2位 世界陸連から陸上競技用シューズの使用可否リストが公開されてる … 砂田晟弥君(姫路商高3) 400m 48. 82 400mH 53. 18 800m 1:54. 75 1500m 3:59. 71 5000m 14:56. 90 ←new!! 3年前の全中400m覇者、そして高校3年間インハイ路線は4… … 2019年度 兵庫県高校駅伝 ◆男子ゴール順 ①西脇工 ②報徳 ③須磨学園 ④姫路商 ⑤飾磨工 ⑥川西緑台 ⑦県西宮 ⑧東播磨 ⑨神港学園 ⑩龍野 ⑪津名 以上の結果、9位までの高校と11位の津名が近畿大会へ 近畿高校駅伝男子1区 姫路商の菅野君区間賞!! 第25回全国男子駅伝 兵庫チーム 準優勝 2:17:28 ※大会新 1区 松尾昂来(西脇工高3)19:59 ⑮ 2区 長嶋幸宝(氷丘中3)8:24 ① 3区 西川雄一朗(東海大4)24:11 ⑮ 4区 永吉恭理(須磨学園高2)1… … Twitter アカウント管理ツール「SocialDog」 @socialdog_jp ・ PR whotwi の会社が本気で作った、Twitter アカウント管理ツールです。 2021年度 全国IH陸上 近畿地区予選会 ◆男子100m決勝結果(+0. 3) ①藤江(灘3)10. 56 ②山田(和歌山北3)10. 59 ③寺澤(洛南3)10. 66 ④山田(大阪3)10. 70 ⑤川口(五條3)10.
梅林公園 神戸の回り方 南京町 食べ歩き 異人館の種類 【閉館目前】須磨水族園 イルカショー ラストライブ 投稿日: 2016年6月15日 最終更新日時: 2016年6月15日 カテゴリー: 淡路島観光 明石海峡大橋 ライトアップ 明石海峡大橋は通称パールブリッジとも呼ばれており 兵庫県神戸市と淡路島淡路町の間を結ぶ3991mの世界一長い吊り橋です。 夜になると橋のいたるところが宝石をイメージした 明かりを放ちます。 また毎時0分にはレインボーに、毎時30分には 季節ごとのカラーに5分程度明かりの色が変わります。 色が変わるほんの一瞬もまたとても美しいです (季節や神戸市のイベントに合わせて何十種類ものパターンがあるので何回行っても楽しめます) [ad#ad] ライトアップの全パターン写真を動画で見れます。 最寄り駅 兵庫県神戸市~兵庫県淡路町 (最寄り駅 JR舞子駅) 明石海峡大橋ライトアップ おすすめ時間帯 19:00~23:30 明石海峡大橋を見るポイント 色々な所から楽しめるので、早めに行って場所を移動しながら堪能するのもいいかもしれません。 お勧めスポットとしては、淡路S.A(淡路町)。 大蔵海岸(明石市)。マリンピア垂水(神戸市。 アウトレットの店)。 アジュール舞子(神戸市。海水浴もできる砂浜です。)などがあります。
ついに、ロードバイクに初めてRIDE ON! 初心者はいきなり公道に出ないで、まずは人通りの少ないサイクリングロードなどで練習すること 福島:最初に覚えてもらいたいのは、ハンドルの握り方です。ロードバイクのドロップハンドルは少し変わった形状なので、持ち方に少しコツが必要です。 基本的な握り方としては、親指と人差し指の間のふくらみがある部分がハンドルに当たるように手を置きます。 牧野:こういう形でOKですか? 福島:指がブレーキにも届いていますし(写真矢印)、きちんとレバーが操作できればOKです。 次に大切なのが、走り出しです。ロードバイクは一般的な自転車に比べて、サドルを高くしているので、足が地面に着きにくくなっています。そのため走り出しの際には、サドルからお尻を下した状態で漕ぎ出して、スピードが出たらお尻をサドルに乗せます。 反対に止まるときは、ブレーキをかけてスピードが落ちてきたら、サドルからお尻を下ろしつつ、地面に足を着けるという順番になります。 まずは左足を着けた状態から、右足でペダルを踏み込む 右足を踏み込んである程度スピードに乗ったら、左足を地面から離す 最後にサドルにお尻を乗せる 牧野:最初はちょっとふらつきますが、ストップ&ゴーを数回繰り返したら、スムーズにできるようになりました。 福島:走り出すときは左足を着いて、止まるときも左足を着くのは、日本のクルマが左側通行だからです。車道を走る自転車の右側にはクルマが通っているので、右側に倒れないように左足から着くようにしましょう! 疲れにくい走りのためには"体幹"が必要 牧野:ストップ&ゴーは理解しましたが、走っている途中に気をつけることはありますか? 福島:ライディングフォームは重要です。ハンドルに寄りかかり過ぎると、手に荷重がかかり過ぎて、路面からの振動をダイレクトに身体で受けることになります。短時間なら耐えられますが、長時間乗ると手だけではなく、肩や首、さらには身体全体に疲労が蓄積することになるのです。 ヒジをやわらかく曲げて、腕に寄りかからず乗ることが大切 牧野:トライアスロンだと、バイクのあとにランニングが待ち構えているんですよね……。 福島:だから疲労を蓄積しないためにも、体幹で自転車に乗る必要があります。 牧野:体幹ですか? 体幹が使えずに手に荷重がかかり過ぎると、路面からの振動が肩や首、腰などへの痛みとなって現れる 福島:腹筋や背筋などの体幹を使って、上体を支えるように乗れるようになると、手にあまり荷重をかけずに乗れるようになります。 しっかり体幹で支えられるようになると、写真の福島さんのように両手放しでも自転車に乗れるようになる(※危険なのでマネしないようにお願いします) 牧野:おお、スゴい!